【食事を見直すチャンス！】ぬか漬けを食べるとどんな効果がある?たった90分で作れる方法を紹介します

• 美容や健康のために毎日ぬか漬けを食べたいけど手入れが大変。
• 実際ぬか漬けを食べるとどんなよい効果があるの?
• ぬか漬けをもっと簡単に作れる方法はないかな?
• ぬか漬けって洗うの?

こんな悩みを解決しましょう。

私は主婦歴19年ほどになりますが、ぬか漬けは何度チャレンジしてはダメにしてしまうという繰り返しでした。

ダメにしてしまう理由として

このような理由でいつも途中で断念してしまうのです。

かんたんにできる袋タイプのものを使ってみたけれど同じように飽きてしまい無駄にしてしまうという繰り返し。

きなこ

でもぬか漬けは健康や美容に効果的なのは事実。

家族にも食べさせたいけど手入れがめんどくさい・・・

どうしたら毎日かんたんにぬか漬けを作ることができるか悩んでいたところにわたしのすべての悩みを解決するものを見つけました。

きなこ

これならズボラで飽きっぽい私にピッタリ。

ぬか漬けの効果もあわせて紹介していきますね。

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ぬか漬けにはどんな効果がある?

ぬか漬けの効果ってどんな効果があるのでしょうか。

調べてみるとこのような効果が期待されるそう。

詳しくみていきましょう。

ぬか漬けの栄養価は

など。

ちなみにビタミンB1・B2に「糖質や脂質の代謝を助ける働き」があるため、毎日ぬか漬けを食べることで「痩せやすくなる」ことに繋がるんです。

きなこ

毎日続けて食べることが大事

ぬか漬けのデメリット

たくさんの効果が得られるぬか漬けだから毎日食べたい!

でもぬか漬けのデメリットは管理が面倒ということ。

毎日食べるには手入れも管理も必要だけど、ワンオペ育児や働いていたら「こんな面倒なことできない!」って思いますよね。

そこでとても便利なもの見つけたんです。

これならすごくめんどくさがりの人も、ワーママでも家族にぬか漬けを食べさせることができる。

家族の健康を守るのはお母さんだから、簡単で短時間にぬか漬けが作れるなら続けられそうです。

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かんたんぬか美人の口コミ

かんたんぬか美人の口コミを調べてみました。

かんたんぬか美人便利ー！！(←里帰り出産期間でぬか床ダメにした人)

— まろまゆ (@maromayu2427) February 26, 2016

やはり長期間手入れができないとぬか漬けを続けることは難しいんですね。

とても簡単に作れ美味しく頂けるから気に入っています。キュウリが一番お勧めです。野菜が使いきれなかった時など捨てずに済むので助かります。 (50代　女性)

何度か糠床をつくったが手入れが大変で挫折。それに、毎日食べたいわけでもなく糠床の置場所にもこまっていました。しかし、ぬか美人は簡単で手入れも無してぬか漬けがつくれます。他のメーカーのも使っていましたがバツグンに美味しいプルックスさんのぬか美人に戻りました。やっぱりキュウリが最高です。一緒に昆布も入れるのですが、その昆布も美味しくたべれます。ネギ、ミョウガを美味しく頂いてます。私は少し鷹の爪をプラスしています。 (50代　女性)

食べたい時に簡単に作れるから購入しました。定番のきゅうり、大根、ナス、人参、みょうが、パプリカ等を漬けています。次回はチーズなどを楽しみたいです。最初は本当に９０分でぬか漬けが出来るの半信半疑でしたが、説明書通りにつけるとびっくり。ぬか漬けができてる。しかも美味しい。食事の時にはもちろんなんですがビールに合います。再注文しています。 (60代　女性)

簡単に出来ました。お友達にあげたら喜ばれました。ミニトマトやセロリを漬けました。ぬか漬けは面倒なので漬けたものを買ってましたが、「かんたんぬか美人」を知って自分の好きな物を簡単にできるので良かったです。 (50代　女性)

ブルックス公式ページより引用

お友達や両親へちょっとしたプレゼントに喜ばれますね。

良い口コミばかりだけど本当なの?という方はいちど試して確認してみてください。

ぬか漬けを食べるときは洗う?

私がぬか漬けを作って食べるときに疑問に思ったのが「洗ったら味がなくなっちゃうかな?」ということ。

結論から言えば

です。

洗っても漬けた野菜などにはしっかり栄養はしみこんでいるので大丈夫。

つけすぎるとしょっぱくなって洗っても味は薄くならないので適度な時間に取り出すことが大事なんです。

ぬか漬けのおすすめ野菜

ここからはぬか漬けにするおすすめ野菜を紹介します。

キュウリのぬか漬け

キュウリのぬか漬けはキュウリにカリウムが含まれているのでより塩分が気になる人におすすめ。

またきれいな緑色のキュウリのぬか漬けを作るには

これで防ぐことができますが、かんたんぬか美人なら漬ける時間も短いのでこの悩みも解決できますね。

白菜のぬか漬け

白菜は水分がとても多いので、そのままぬか床に漬けると水分が出すぎて床がびちゃびちゃになってしまうことも。

という方法で漬けることができますが、時間も手間もかかりますね。

しかし、かんたんぬか美人を使えばビニール袋で漬けることができるし、一回使い切りなので白菜のぬか漬けをすぐ食べたい時に便利。

かんたんにぬか漬けの効果を得る方法

ぬか漬けは健康や美容効果の高いことがわかりました。

かんたんにぬか漬けの効果を得るには、毎日続けて食べること。

それにはひとつでも面倒なことをなくせば続けることができるはず。

ぬか床を作って本格的に作り始めてもいいけれど、まずは続けられるために気軽にお試しで作ってみることをおすすめします。

かんたんぬか美人の作り方の動画がありました。

たったこれだけです。

ぬか漬けの驚きの効果で発酵美人になろう!

ぬか漬けの効果と簡単にぬか漬けが作れる方法を紹介しました。

どんなにぬか漬けに効果があるといっても、毎日食べることを続けられなければ結局効果を得ることはむずかしいです。

ヨーグルトだってときどき食べるくらいでは、あまり得られないですよね。

毎日少しずつ体に取り入れて続けていくことが大切。

ぬか漬けのデメリットな管理の大変さはかんたんぬか美人で解決できるのでお試ししてみてください。

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実際にためした私のリアルな感想は【ブルックスのかんたんぬか美人】90分で漬かるってホント？実際にためしてみた！リアルな口コミレポ！で解説しています。