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ベーグルでダイエットもできる!人気のお取り寄せ5選!【好みの味が必ず見つかります】

2019年12月11日

ベーグルはダイエットにもお取り寄せ5選

ベーグルはダイエットにいいって聞いたんだけどほんとかな?

ベーグルが食べたい気持ちをまだガマンしているのですか?

実はベーグルはダイエットしている人も食べていいパンなんですよ。

そして卵や乳アレルギーのある人も食べられるとても魅力的なパン。

なぜベーグルがダイエットにいいのか気になりませんか?

もちもちとしてみっちり詰まったおいしいベーグルがお取り寄せでも食べられたらうれしいですね。

この記事でこんなことがわかります。

  • なぜダイエットによいのか
  • ダイエット向きのたべかた
  • お取り寄せ通販でおすすめのベーグルを紹介

 

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ベーグルがダイエットによい理由

ベーグルがダイエットによいといわれる理由は作り方の工程と材料にあります。

使っている材料でカロリーが低い

一般的なパンには

  • 小麦粉
  • イースト菌
  • バター
  • 牛乳
  • 砂糖

が使われています。

そのためカロリーも高くロールパン1個で300kcalほどに。

バターや卵・牛乳などがカロリーを高くしているんです。

反対にベーグルは

  • 強力粉
  • 砂糖
  • イースト

 

でできています。

卵・牛乳・バターなどの脂肪分がつかわれていないんです。

とてもシンプルな材料でできていることからカロリーは237kcalでとてもヘルシーに。

そのためベーグルがダイエット向きといわれる理由のひとつです。

腹持ちがよい

「ベーグルがダイエットにいい」というもう1つの理由は作り方にあります。

作りかたの工程として発酵させた生地を一度ゆでてからオーブンで焼き上げます。

一度ゆでる工程のときベーグルの表面にできるでんぷんのまくが水分の蒸発を防ぎ、なかに水分を閉じこめた状態で焼くためもちもちとした食感になるんです。

ベーグルはもちもちとしてなかに水分がみっちりと詰まっているため一般的なパンよりもしっかりと噛まないといけません

噛む回数が増えると噛んでいる時間が長くなり満腹中枢が刺激されもうお腹がいっぱいと感じるのです。

きなこ
良く噛むので食べる量が少なくてすむんです

このようなことが「ベーグルは腹持ちがよくダイエットによい」といわれる理由です。

ダイエット中のベーグルの食べ方

ダイエット中にベーグルを食べるときに気をつけることをまとめてみました。

気をつけること

  1. ゆっくり噛んで食べることで肥満の防止に。
  2. ベーグルはチョコチップなど甘いものが混ざっているものではなくプレーンやもち麦、セサミなどシンプルなものをえらぶ。
  3. 野菜などをはさんで食べること

これらを注意してダイエットを成功させましょう。

ダイエットにもよいおすすめベーグル5選

ベーグルがダイエットによいということはよくわかったけど近所にベーグル店がないわ..というあなたにおすすめのお取り寄せベーグルを紹介します。

こちらは茨城県常総市のふるさと納税をするともらえるベーグルです。

国産の小麦粉と茨城県産の玄米粉を使った生地を使用。

茨城県産の有機無農薬野菜が生地に練りこまれているのでダイエット向きですね。

ただし、茨城県常総市の市民の方はふるさと納税はできないので注意です。

こちらは健康素材のふすまとおからを使って作られています。

糖質が気になるかたにもおすすめのベーグル。

ダイエット中に不足しがちな食物繊維も取れるので健康にもよいですね。

このベーグルにフレッシュな野菜をはさんでたべたら1個で大満足です。

8個・16個・32個と家族の人数によって量がえらべ冷凍で発送されるので便利。

こちらは1種類のものが18個入っているためいろんな味を楽しめます。

もち麦ベーグル・15穀ベーグルなどダイエット中でも罪悪感なく食べられるものやチーズ・シナモンレーズンなどのおやつ感覚で食べられるものも。

きなこ
送料無料で18個も入っています!!かなりお得ですよね。

こちらは福島県の会津若松にあるベーグル専門店「會ベーグル」のお取り寄せセットです。

楽天のパン部門で1位をとるほどの人気。

福島まではいけないけどお取り寄せでの食べることができるならうれしいですね。

口コミがよいので買ってみたくなります。

 

こちらは埼玉県所沢市にある天然酵母パンブロッサムのベーグルお取り寄せです。

埼玉まではいけないけれどお取り寄せなら手軽に手に入りますね。

天然酵母ブロッサムも楽天ランキング1位に輝く人気のベーグル。

また贈りものにもよく選ばれて喜ばれる逸品。

口コミもよいですね。

  • 「こんなにおいしいベーグルは初めて食べた!素材の良さが感じられます」
  • 「小麦の良い香りともっちりした食感で、とてもおいしいです」
  • 「冷凍で届くので、週末にワインとクリームチーズで食べるのを楽しみにしています」
  • 「ヘルシーなのにお腹の持ちがいいので、会社のランチ用に持って行っています」
  • 「チョコは甘さがちょうどよくて、ダイエット中の甘いものにはぴったりかも

楽天市場より引用

ベーグル専門店や人気のパン屋さんからもお取り寄せができるベーグルを5つ紹介しました。

そしてもうひとつ、忘れてはいけないのがコストコのベーグル。

それについては、実食レポしてありますのでこちらの記事を読んでみてください。

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どれもこだわっていていろんな味が楽しめるものばかりですね。

ダイエット中でもパンは食べたくなります。

そんなときベーグルなら罪悪感なく食べられてストレスも発散できますね。

ぜひ気になるものからためしてみてください。

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