「最近なんとなく体調が悪い。病院に行って検査してもどこも異常がないし・・・」
体調が悪いのに異常がないって原因がわからないと余計に不安になりますよね。
そういう時は視点を変えてみましょう。
「体調が悪いと感じる」ということは心や身体からのメッセージかもしれませんよ。
あてはまるかチェック
- 病院に行ってきちんと検査したけど異常がない
- なんとなく体調が優れないし原因が知りたい
体調不良の原因は?
体調が悪いときはとても辛いし、本当は寝ていたいですよね。
でも忙しいしやることはいっぱいあるし子育てしてたらなおさら休んでなんかいられない。
無理してでも頑張らなきゃいけないの・・・
もしかしたらその無理しても頑張らなきゃいけないと思うことが原因かもしれませんよ。
やりたくないことやってませんか？という身体からのメッセージでもあります。
現代人のほとんどの人がねばならない・～してはいけないという思考で生きています。
たとえば
- 体調が悪くても会社に行かねばならない
- 学校は簡単に休んではいけない
- 仕事をしなければならない
- 贅沢してはいけない
- 辛くても子どもの面倒を見なくてはいけない
人によってはもっとたくさん制限をかけて生きています。
実はその制限が体調不良の原因だったりします。
ねばならない・～しなくければならないをやめたらもっと楽に生きることができるんです。
体調不良の原因を探る3つの質問
自分自身に質問してみてください。
- その症状になっていることでよいことがあるとしたら何ですか?
- その症状から何を学んでいると思いますか?体からのメッセージは何だと思いますか?
- もしその症状が完全に治り健康になったら困ることはなんですか?
これらの質問は自分の中の気づかない制限や考え方を引き出してくれます。
頭痛がひどく何もすることができなくなってしまった。
↓
質問1の答え 頭痛がひどいおかけで(メリット)休むことができる
↓
質問2の答え 頭痛がひどくならないと休めないと思っている
↓
質問3の答え もし完全に健康になってしまったらすべて自分がやらなくてはいけないと思っているから頭痛の症状があった方が都合がいい
↓
だから頭痛を起こす
という悪循環になってしまうのですね。
こちらの記事では症状別、体調不良の考えられる原因を書いています。こちらも参考にしてください。
原因不明の体調不良は身体からのメッセージ!思い込みを変える方法!
体調不良の解決のカギは思い込みを変えること
例の頭痛という体調不良がなくなり完全に健康になったら自分がすべてやらなくてはいけない。
だから頭痛があった方が都合がいいと思い込んでいるんです。
でも本当にそうでしょうか?
誰かにお願いすればいいしすべての仕事を自分だけでやらなくてもいいですよね。
そういう方はとても多いのも事実。
今でもその「人に頼ってはいけない」という思い込みは必要ですか?
自分に問うてみてください・・・
…
必要なければもう手放しましょう。
以下の言葉を自分の心の中で毎日つぶやいてみてください。
- 誰かに協力してもらってもいい
- 体調が悪くならなくても休んでいい
- 人に頼っても大丈夫
最初は慣れないと思いますが少しずつ変わってくるので毎日実践してみてください。
気づいたら何となく体調が悪いということもなくなります。
なんとなく体調がわるいという症状は「身体から考え方を変えて気づいてください」というメッセージなんです
。
この本すごく参考になりますよ。
いろんな病気の症状別に考えられる思いこみや考えかたの原因が書いてあります。
ヒーラーさんやセラピストさんも持っていて参考にするバイブルです。
体調不良になる原因と解決する3つの質問:まとめ
なんとなく体調が悪いと感じている方はきっとたくさんいるのではないでしょうか。
それはもしかしたら自分に正直になって!という身体からのメッセージかもしれません。
早めに気づいて考え方を変えられるといいですね。
でも一人で自問自答しても答えが出ない!という方もいると思います。
そんな時は迷わずプロに話してスッキリしてしまいましょう。
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